Weitere Waterfit Wasser-Tipps: wann trinken ?

Wasser sollte man …
* am besten eine halbe Stunde vor dem Essen trinken: um den Verdauungstrakt auf die Nahrungsaufnahme vorzubereiten
* immer dann trinken, wenn man durstig ist, also auch während der Mahlzeit
* 2 1/2 Stunden nach einer Mahlzeit trinken: um den Verdauungsprozess abzuschließen und den durch die Nahrung verursachten Wassrmangel zu beheben

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