Waterfit Blog


Wenn man Waterfit Wasser nimmt …

… ist der Geschmack besser, weicher, so wie er sein soll, der Reinigungserfolg beim Reinigen von Bad, Dusche, Küche, WC etc. ist rascher, einfacher, kostengünstiger durchzuführen, also mehr Freizeit bei gleichzeitig vielen Einsparungen, auch Tiere und Pflanzen bevorzugen Waterfit Wasser … schau rein bei www.waterfit.at


Weitere Waterfit Tipps zum Wasser trinken:

Wasser sollte man …
+ morgens als Erstes trinken, 1-2 Gläser Leitungswasser, um die während der Nacht entstandenen Wasserverluste auszugleichen. Vorher den Mund ausspülen klarerweise.
+ vor sportlicher Betätigung trinken, damit der Körper genügend Schweiß produzieren kann
+ trinken, wer zuwenig Obst und Gemüse isst
+ trinken, wer unter Stuhlverstopfung leidet

Fragen ? Mehr unter www.waterfit.at


Weitere Waterfit Wasser-Tipps: wann trinken ?

Wasser sollte man …
+ am besten eine halbe Stunde vor dem Essen trinken: um den Verdauungstrakt auf die Nahrungsaufnahme vorzubereiten
+ immer dann trinken, wenn man durstig ist, also auch während der Mahlzeit
+ 2 1/2 Stunden nach einer Mahlzeit trinken: um den Verdauungsprozess abzuschließen und den durch die Nahrung verursachten Wassermangel zu beheben

+ Mehr erfahren ? www.waterfit.at


Waterfit Tipp: bei Wassermangel

Bei Wassermangel speichert der Körper zuerst Wasser in der Haut. Wie bekannt dient das Schwitzen und damit der Wasserreservenverbrauch der Senkung der Körpertemperatur. Wird kein Wasser getrunken, kommt es zu trockener Haut, die aufgrund der verringerten Kapillarzirkulation nicht mehr ausreichend mit Blut versorgt wird und ihr gesundes Aussehen verliert. Die Haut braucht also ständig Wassernachschub, auch um Hautzellen zu reparieren und damit diese nicht austrocknen. Was tun ? Trink Wasser … wieviel … ca. 30 ml pro kg Körpergewicht … z.B. ca. 70 kg x 30 ml = ca. 2,1 Liter pro Tag … bei anstrengender Tätigkeit mehr … aufs Bauchgefühl achten www.waterfit.at


Waterfit´s Büro-Hitze-Tipps

Was tun bei Hitze im Büro ? Bekleidungsvorgaben etc. … was tun … am Waschtisch die Handgelenke, die Stirn, die Arme mit kühlem Wasser benetzen, kühles Wasser zwischen die Schulterblätter aufbringen … das erfrischt und wirkt … und aufs Wasser Trinken nicht vergessen … www.waterfit.at