Wasser sollte man …
+ morgens als Erstes trinken, 1-2 Gläser Leitungswasser, um die während der Nacht entstandenen Wasserverluste auszugleichen. Vorher den Mund ausspülen klarerweise.
+ vor sportlicher Betätigung trinken, damit der Körper genügend Schweiß produzieren kann
+ trinken, wer zuwenig Obst und Gemüse isst
+ trinken, wer unter Stuhlverstopfung leidet
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