Wasser sollte man …
+ am besten eine halbe Stunde vor dem Essen trinken: um den Verdauungstrakt auf die Nahrungsaufnahme vorzubereiten
+ immer dann trinken, wenn man durstig ist, also auch während der Mahlzeit
+ ca. 2 1/2 Stunden nach einer Mahlzeit trinken: um den Verdauungsprozess abzuschließen und den durch die Nahrung verursachten Wassermangel zu beheben
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